2021/05/28

筋トレ用にダンベル 10kg2個セット買った

 

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neko.bio合同会社代表のtoshikatsuです。主にSES事業をしています。自身も出向もしています。読書、宇宙、オカルト、アニメ・ゲーム、音楽、ピアノなどが好きです。 FXでは移動平均線、ボリンジャーバンド、エリオット波動、日柄を使っています。
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在宅勤務続きで筋力低下に危機感を覚えたため筋トレ用に10kgのダンベル2個セットを購入しました。

「結構デカイ!」

真上から。(比較対象) B4サイズの下敷き
横から(比較対象)B4サイズの下敷き

僕は176cm 55kgの痩せ型ですが10kgで十分でした。かなり重く腕を下ろした状態からゆっくり肩と並行になるまで持ち上げる事はできませんでした。

アマゾンで検索するとこれより重い20kg2個セットが売っています。20kgは腕がちぎれるほど重いと思います。10kg未満でも正しく筋トレを行えば十分効果が出るそうですが、モチベーションを上げるために重めの重量を購入しました。

個人的には10kg2個セットを購入して良かったと思います。ダンベル以外にはプッシュアップバーを持っていますが、腕立て伏せの姿勢が精神的にきついので中々長続きしませんでした。

一方ダンベルを使った筋トレは立ちでも座りでもできるため精神的には楽です。片腕ずつじっくり負荷をかける事もできます。

購入した商品はWout バーベルにもなる ダンベル 5kg 10kg 20kg 2個セットです。

バーベルにする事もできますが僕はダンベルメインで使用します。5kg 2個セットもあります。

運動不足で健康面が気になる方にはオススメです。

 

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